Работа с субличностями. Практические рекомендации

Предлагаем несколько упражнений, основу которых составляют разработки самого Р.Ассаджиоли и его известных учеников - П.Ферручи, М.Росселли и других.

 

1.Рабочая тетрадь

 

Одним из простых и важных повседневных упражнений  считают ведение рабочей тетради. Это необходимо для того, чтобы процесс самоанализа и самосовершенствования был более четким и эффективным. Многие интересные са­монаблюдения и идеи без записей забываются…

 

2.Ваши возможности

Это упражнение строится на контрасте ощущения положительных и отрицательных переживаний.

Для этого найдите тихое спокойное место. Постарайтесь максимально расслабиться и отвлечься от посторонних мыслей….

 

3.Кто я?

Как уже говорилось, основополагающую часть психосинтеза составляет постоянно совершенствующийся самоанализ. Он включает уточнение своих не только положительных, но и отрицательных черт и особенностей их проявления.

Суть данного упражнения состоит в том, что, вы не спеша начинаете отвечать себе на вопрос «Кто я?»…

 

 

Читать далее…

Представления: 317

Теги: Субличности, Тихоплав, мозг, мышление, упражнения, эзотерика

Комментарий

Вы должны быть участником ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света), чтобы добавлять комментарии!

Вступить в ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)

Комментарий от: Александр, Июнь 14, 2014 в 12:05am

Наталия, сама пробовала работать по изложенной методике?

Чего достигла или не достигла ?

Поделись личным опытом.

Как думаешь, должен ли человек формировать идеальный образ своей положительной личности и на чем основан этот образ положительности, например, у тебя?

Поддержка проекта

Приглашаем

Последняя активность

Эль оставил(а) комментарий на сообщение блога Эль Однажды …
"Я раньше только читала о том, что от просьб в молитвах желательно переходить к Благодарности, но неожиданно это стало происходить у меня само собой. Я почувствовала внутренний позыв произносить именно слова благодарности Богу, святым, Архангелам,…"
3 час. назад
Панченко Дмитрий оставил(а) комментарий на сообщение блога Эль Однажды …
"потом подключается сердце, позвоночник выравнивается сам, дыхание становится коротким еле слышным + обязательно диафрагма подымается,,а живот непроизвольно втягивается даже на вдохе"
4 час. назад
Панченко Дмитрий оставил(а) комментарий на сообщение блога Эль Однажды …
" Необходима РЕАЛИЗАЦИЯ всех чудесных  потенциалов и самому Богу необходима подобная РЕАЛИЗОВАННОСТЬ в миру.Эль, лично для меня молитва-выполняет ряд функций:1. Я ближе к Богу-меня это одухотворяет2. Я прошу Бога о Любви и Мудрости,,. мы…"
4 час. назад
Панченко Дмитрий оставил(а) комментарий на сообщение блога Эль Однажды …
"Поэтому для меня 1 час чтения молитв проходит как полчаса"
4 час. назад
Панченко Дмитрий оставил(а) комментарий на сообщение блога Эль Однажды …
"Почему книжку молитв? Потому что выйдя на состояние созерцательности...вы чувствуете Благодать при чтении,, чтение молитв Вас стимулирует читать еще дальше! как-то так"
4 час. назад
Панченко Дмитрий оставил(а) комментарий на сообщение блога Эль Однажды …
"Кстати, кому интересно,, и кто может достигать созерцательности... у меня где-то каждое утро около десятка молитв (одна приблизительно на полстраницы-это для понимания)...попробуйте если у Вас получится, описываю свой способ:приблизительно 2 молитвы…"
4 час. назад
Эль оставил(а) комментарий на сообщение блога Эль Однажды …
"  Если пресловутой иллюзией оправдывают равнодушие, Зло, предательство, да и прочие бесчинства в мире,— значит, ещё нет осознания того, а что, на самом деле, есть ИЛЛЮЗИЯ. и нет понимания о том, что такое  ЖИЗНЕННЫЙ ОПЫТ…"
5 час. назад
Эль оставил(а) комментарий на сообщение блога Эль Однажды …
"  Георгий, сколько раз я просила не тиражировать в моих блогах СЛОВО В СЛОВО один и тот же твой текст про «иллюзию разделенности  в трёхмерных мирах » и далее по тексту?! Устала просить и, если нет уважения к просьбам…"
6 час. назад

© 2024   Created by ADMIN.   При поддержке

Эмблемы  |  Сообщить о проблеме  |  Условия использования