1. Устройтесь так, чтобы вас ничто не беспокоило. Примите удобную позу, закройте глаза и расслабьтесь.
2. Начните очень медленно вдыхать и выдыхать. При этом почувствуйте, представьте или увидьте, как ваше дыхание проходит напрямую через ваше сердце. Делайте так примерно 15 секунд.
3. Думайте о ком-то, кого вам очень легко любить и лелеять - друга, дитя. Кого бы вы ни избрали, пусть это будет кто-то, к кому вы ощущаете большую любовь и признательность. Начните сосредотачиваться…
ПродолжитьДобавил(а) Valera, Апрель 28, 2016 в 1:41pm — Комментариев нет
Добавил(а) Valera, Апрель 28, 2016 в 10:00am — 2 Комментария(-ев)
Душа и Разум — это мы, наши частички Единого Целого.
Мы не можем отделить себя от кого-то из них, не можем отказаться ни от первого, ни от второго.
…
ПродолжитьДобавил(а) Valera, Апрель 22, 2016 в 12:16pm — 2 Комментария(-ев)
Добавил(а) Valera, Апрель 21, 2016 в 11:39am — Комментариев нет
Добро пожаловать в
ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)
Регистрация
или Вход
© 2024 Created by ADMIN. При поддержке