ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)

Бледные, хронически недосыпающие люди приговаривают... «Надо просто выйти из зоны комфорта и погнать себя в спортзал». Люди с паническими атаками говорят: «Надо выйти из зоны комфорта и перестать уже себя жалеть». Люди, проживающие мучительную, очень несладкую жизнь, говорят: «Выйти бы уже из зоны комфорта и перестать жрать сладкое». Это еще не худший расклад. Некоторые просто говорят «перестать жрать». Видят кардинальное решение проблемы.
У меня от таких слов начинает тревожно дергаться глаз.

Чтобы выйти из зоны комфорта, надо сначала в ней оказаться.
Что такое «зона комфорта»? Это такое место, где тепло, уютно, свободно, вкусно, радостно и безопасно. Где тебя любят и уважают. Где о тебе заботятся (и ты тоже заботишься, не без того, но не в одностороннем порядке). У многих из нас такой зоны просто нет. Ну вот нет зоны, где о нас заботятся. В лучшем случае есть зона, чтобы отлежаться или проораться. Это лучше, чем ничего, но не совсем то. Это как алкоголь от мороза – в принципе, помогает, но недолго, и хуже, чем пуховик.

Очутившись в зоне комфорта (мне не нравится слово «зона», у него лагерный привкус, но пусть), надо там немного побыть. Отдохнуть душой. И только потом – выходить. Это ощущение ни с чем не спутаешь – когда сил на все хватает, и ты готов, пожалуй, еще чему–нибудь поучиться… проснуться утром пораньше и сбегать на йогу… подумать о рабочем проекте, который полгода висит в планах…

И тут очень важно, что импульс что–то сделать – он идёт изнутри и обгоняет мысль. Сначала начинаешь делать – потом уже думаешь. Не всегда с песней, иногда это мучительная радость преодоления, и на кой черт, думаешь, я полез за баранку этого пылесоса – но точно не из последних сил. Полез, потому что было интересно.

Люди, которые говорят про «выйти из зоны комфорта», обычно не имеют в виду никакого интереса. Если перевести эту конструкцию на простой человеческий язык, они имеют в виду примерно следующее: мне уже сейчас как–то фигово, но, если я помучаю себя посильнее, может, мне станет лучше?

Ну не знаю. Если человека, больного гриппом, еще выпороть на конюшне, может, он и выздоровеет потом. Но вряд ли это от порки.
Часто это звучит как самообвинение: «Да мне просто лень, я просто не хочу выйти из зоны комфорта».

И у этой ходульной конструкции либо привкус мучительного стыда («я недостаточно хороший, я не дотягиваю до нормы, хоть тресни»), либо вины («я недостаточно стараюсь, я не молодец, не молодец, меня никто не будет любить, когда я не молодец»). А стыд и вина – такие штуки, как репейник, которые всегда найдут, к чему прицепиться, каких бы реальных успехов вы ни добились. Даже если вы окончательно перестанете себя жалеть и вообще перестанете жрать (хотя это не успех).
Но в безжалостном вакууме и на пределе сил ни один нормальный человек долго не протянет.

Дальше путей плюс–минус три: отползти обратно в «зону комфорта», свалиться в клиническую депрессию (когда не дурное настроение, а диагноз) или в тяжелую психосоматику.

Вам какой вариант больше нравится? Мне первый.

Тем более, на дворе ноябрь... Ноябрь. Солнца нет. И если вдруг вы знаете, как добраться до зоны комфорта, предлагаю оставаться в ней до весны...

Анастасия Рубцова

Представления: 465

Комментарий

Вы должны быть участником ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света), чтобы добавлять комментарии!

Вступить в ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)

Комментарий от: Аврора, Ноябрь 14, 2019 в 7:22pm

Я точку зрения автора статьи вижу как противовес(крайность) другой интерпретации понятия "зона комфорта". Да, действительно этим термином часто злоупотребляют доморощенные коучи кухонного разлива, которые под это понятие подписывают любые жизненные ситуации в которых человек существует/живет. И получается вот то, о чем автор и говорит, когда вместо того чтобы дать ситуации адекватную оценку с точки зрения профессиональной психологии, доморощенные "психологи" называют зоной комфорта зону дискомфорта, и вводят тем самым своих клиентов в заблуждение по поводу и понятий, и действий. И я соглашусь с автором в том, что прежде чем выходить из зоны комфорта надо для начала туда еще попасть, а потом уже делать следующий шаг по ступенькам вверх. При этом зона комфорта как подушка безопасности всегда остается при тебе. А если этого нет, то надо выводить человека из зоны дискомфорта в зону комфорта, восстанавливать все жизненно важные ресурсы, и когда с этим будет порядок можно двигаться уже дальше из зоны вот этого комфорта.

Да! Люди часто чувствуют себя комфортно и в совершенно ужасных по мнению окружающих условиях. И тут надо понимать, что речь идет прежде всего о психологическом, личностном комфорте, свойственном конкретным людям. Но это несколько другая категория людей и ситуаций. Надо учитывать самоощущения людей в их жизненных обстоятельствах, а не называть зоной комфорта любые условия в которых существует человек. ИМХО.

Комментарий от: Лето, Ноябрь 14, 2019 в 7:09pm

Амбика

если можно себя комфортно чувствовать в зоне дискомфорта , то чего бы и не остаться )

принцип достаточности

и благодарности за то что есть

что бы это ни было

крыша над головой 

кусок хлеба

любовь)

и многое другое

если воспринимать как дар с небес то все легко

Комментарий от: Лариса Беляева, Ноябрь 14, 2019 в 7:05pm

И, кстати, а что для вас означает зона комфорта?

Комментарий от: Лариса Беляева, Ноябрь 14, 2019 в 7:03pm

Ужасные вещи происходят с людьми после таких приворотов. Даю ссылку на видео . И на детей это ужасно влияет.https://www.youtube.com/watch?v=yAszL4IGpek  Может, кому-то поможет понять свою ситуацию, если схожая с моей.

Комментарий от: Лариса Беляева, Ноябрь 14, 2019 в 6:59pm

Амбика, да, именно так. Я не хотела писать, но сейчас напишу. Дело вовсе не в объяснялках. Более пяти лет назад я переехала жить в Минск. Была очень счастлива, сын стариший помогал оплачивать квартиру.ю Но опять-как и несколько раз до этого-появилась нехватка финансов, на работу устроиться не получилось , старшему сыну вообще не заплатили в России , и мне пришлось вернуться в Молодечно. Стала искать причину. Ясновидящая приятельница сказала-твоя энергия-тонкие тела, оставалась в Молодечно. Мне это было непонятно. Как это оставалось? Стали копать ллубже. Как оказалось, бывшая свекровь сделала на меня черный приворот к ее сыну. Я вообще не собиралась за него замуж, у меня были отношения с первой любовью, с одноклассником бывшим. И вдруг-любовь непонятная к ее сыну. Как оказалось, мало этого приворота-она еще и заклятие сделала, чтобы я никогда и никуда из этого дома не смогла уехать. То есть она тогда конкретно сломала жизнь и мне, и мои детям, и собственному сыну. Он-хороий человек сам по себе, но устроил ад и мне, и ей, и себе. Так работает черная магия.

Комментарий от: Амбика, Ноябрь 14, 2019 в 6:49pm

Лето,тут сложно однозначно сказать. Хотя и объяснялки тоже не надо придумывать.

Мы всё время забываем,что мы- не делатели. Вот хочешь выйти из ситуации,предпринимаешь шаги,а тебе словно какая- то сила ставит непреодолимые препятствия,снова и снова возвращая в ситуацию. И тогда нужно понять,что это- и есть твое,и с этим нужно работать,а не бежать . Что какими- то действиями ты притянул эту ситуацию,и теперь только тебе работать над собой внутри неё,чтобы её исправить.

И,как бонус,сделать из нее новую зону комфорта )))

Комментарий от: Лето, Ноябрь 14, 2019 в 6:38pm

 Что касается ухода, Лено-Лето, уходила, и несколько раз, но финансов не хватало на съем

так и я об этом

объяснялки разные

но пока мы на них ведемся выйти не можем

Комментарий от: Лариса Беляева, Ноябрь 14, 2019 в 6:28pm

Елена, вы пишете определение психологов про зону комфорта. А автор статьи-СВОЕ  ЛИЧНОЕ ОПРЕЕДЕЛЕНИЕ, У меня, кстати, именно такое, как и у нее. Я побывала в зоне дичайшего, острейшего дискомфорта сама лично, и ни одной минуты комфортно себя не чувствовала тогда. Поэтому и создала себе максимально возможную в моих условиях  зону комфорта. Что касается ухода, Лено-Лето, уходила, и несколько раз, но финансов не хватало на съем квартиры, приходилось возвращаться.Выход нашла-замок на дверь своей комнаты и детей. На сегодняшний день живу отдельно, в частном доме, условия вполне приемлемые для жизни. Бывший муж-помогает финансово. А женщины не уходят от таких мужей по разным причинам. Это нужно рассматривать частно. И я таких женщин не осуждаю, не все находят в себе силы поменять ситуацию. Да и знания для этого нужны. И к тому же есть еще кармические причины, не нужно и об этом забывать.

Комментарий от: Лето, Ноябрь 14, 2019 в 6:09pm

боян конечно , но напомню картинку

Комментарий от: Елена Светлая, Ноябрь 14, 2019 в 5:54pm

Лариса, автор применяет вполне устоявшееся понятие "зона комфорта", следовательно его и воспринимают в известном всем смысле, а именно:

Зона комфорта — область жизненного пространства, в которой человек чувствует себя уверенно и безопасно. Другими словами, зона комфорта — это состояние психологической защищенности, возникающее благодаря сохранению последовательности привычных действий и получения предполагаемого результата.

Иными словами, привычные обстоятельства это и есть зона психологического комфорта. И неважно прекрасны или ужасны эти обстоятельства, это не имеет значения для самого определения "зоны комфорта".

Эмблема

Загрузка…

Приглашаем

Последняя активность

Сергей оставил(а) комментарий на сообщение блога ЕЛЕНА ПСИХОЛОГИЯ ЭЗОТЕРИКИ
"Раньше я тоже любил эту песню Талькова, а потом понял, что в ней заложено просто отвратительное неуважение к своему народу, к стране, к предкам. Почему "страна дураков"? Только лишь из-за того, что экономика обрушилась, и стало много нищих…"
1 мин. назад
ОляялО оставил(а) комментарий на сообщение блога ЕЛЕНА ПСИХОЛОГИЯ ЭЗОТЕРИКИ
"И как пел Игорь Тальков про будущее: » Вернусь... в страну не дураков, а гениев» ! В каждом заложен потенциал подобной гениальности, а не безУМия!"
12 мин. назад
Георгий оставил(а) комментарий на сообщение блога ЕЛЕНА ПСИХОЛОГИЯ ЭЗОТЕРИКИ
"     Речь, Аврора, идет о самом процессе творения.  Но и для использования уже проявленного в каких-то целях тоже необходимо включение Ума...   Сам процесс узнавания, как пахнет роза и, как ощущается , это всегда…"
12 мин. назад
Аврора оставил(а) комментарий на сообщение блога ЕЛЕНА ПСИХОЛОГИЯ ЭЗОТЕРИКИ
"Нет конечно, Оля! Просто показываю, что ум очень ограничен в познании очень многого, и что есть знания, которые мы можем получить и без умственной деятельности, а некоторые знания вообще не подаются осмыслению, а только чувствованию и принятию как…"
14 мин. назад
ОляялО оставил(а) комментарий на сообщение блога ЕЛЕНА ПСИХОЛОГИЯ ЭЗОТЕРИКИ
"Про фильтрацию Ошо- современного интерпретатора, — уже говорилось. ...... И, если от всех « Игр «    переходить к реальному развитию, то и следует расширять, развивать, углублять  то, чем мы обладаем и тот…"
14 мин. назад
Сергей оставил(а) комментарий на сообщение блога ЕЛЕНА ПСИХОЛОГИЯ ЭЗОТЕРИКИ
"Ошо тоже путает 'мудрость Востока  и подлинные первоисточники этой мудрости с макулатурой перетолкователей и интерпретаций"?  Эту ссылку прислал как проявление именно мудрости Востока. В общем, неважно: то, что кажется спором-…"
20 мин. назад
ОляялО оставил(а) комментарий на сообщение блога ЕЛЕНА ПСИХОЛОГИЯ ЭЗОТЕРИКИ
"Своим комментарием о том, чем потчуют нас в псевдобуддисткой  и подобной литературе, ты, Аврора, сказала ровно что и я. И переношу наш сегодняшний разговор к замечательной попытке объединения Западных и Восточных духовных откровений.…"
21 мин. назад
ОляялО оставил(а) комментарий на сообщение блога ЕЛЕНА ПСИХОЛОГИЯ ЭЗОТЕРИКИ
"Аврора , твой пример с розой, могу ли я так понять, что и во всем остальном ты предлагаешься ограничиться осознанием 5- летнего ребёнка. ?!"
28 мин. назад

© 2020   Created by Макарова Виктория.   При поддержке

Эмблемы  |  Сообщить о проблеме  |  Условия использования